#
Тег
цифровые привычки
2 материалов по этой теме.
Все статьи
АКТалкогольграницыдиеты и похудениезабота о себезависимостиИгровая зависимостьИИКогнитивная терапияКПТкурениеличный опытметоды терапииотношенияперееданиепорнозависимостьпрофилактика рецидивовпсихокультыпсихологияпсихология влиянияпсихотерапиярасстройства пищевого поведенияруминацииСамонаблюдениесамооценкасаморегуляциясамостоятельностьсектысозависимостьСтавкитревогацифровые привычки
«Три часа, которых я не помню». Почему у разговора с нейросетью нет точки остановки
Вы открыли чат на пятнадцать минут. Чай остыл, прошло три часа, а исходная задача давно решена. Но новый вопрос появляется раньше, чем вы решаете остановиться. В статье — понятие тёмного потока, модель I-PACE и техника «Пауза перед следующим вопросом».
Как перестать листать рилсы ночью и наконец выспаться
Вы ложитесь в час ночи. Не потому что хотите. А потому что не можете остановиться. Смотрите: вы прекрасно