Как бросить курить: что реально работает, когда «замена» не помогает
Классический вопрос, который я слышу от почти каждого, кто твёрдо решил завязать.
Дмитрий Мокичев
Клинический психолог
Зависимости, тревожность, пищевое поведение. Методы АКТ и КБТ — без запретов, кодировок и «волшебных» таблеток.
Статьи
Новые опубликованные материалы
Эмоциональное переедание — это про еду или про чувства?
Когда вы едите не потому, что голодны, вы закрываете едой что-то другое. Как различить физический голод и эмоциональный и почему диеты тут не помогут.
Тревога — не враг, а сигнал. Что с ней делать без борьбы
Тревога — это не поломка и не слабость. Это функция нервной системы. Почему бороться с ней бесполезно и что работает вместо борьбы.
Направления
Форматы и направления работы
На сайте собраны курсы, статьи и дополнительные направления психотерапии: зависимости, пищевое поведение, созависимость, тревога и кризисные состояния.
Направление
Программа «Как бросить курить и спокойно жить дальше» (КБК и СЖД)
Освобождение от сигарет, вейпа, айкосов, кальяна и снюса — без надрыва силы воли, без мук отвыкания и без набора веса.
Направление
Программа «Стройные люди» — как восстановить контакт со своим телом
Снижение веса — лишь бонус к главному: новому контакту со своим телом и пищей, без диет и насилия над собой.
Направление
Программа «Трезвые люди» — как бросить пить и сохранить радость жизни
Пошаговый путь к комфортной трезвости — без сожалений о прошлом и с ясными перспективами в будущем.
Контакты
Связаться и записаться
Если вы хотите задать вопрос о курсе, консультации или формате работы, откройте страницу контактов и напишите удобным способом.