Семейная терапия

Самое тяжёлое в созависимости — не его поведение. А то, что в этих отношениях вы постепенно исчезаете. Контроль, спасательство, скандалы, надежда, отчаяние — круг, в котором роли меняются, а выхода не видно. Прятали бутылки, уговаривали, грозились уйти, уходили и возвращались. И давно живёте чужой жизнью, забыв, есть ли своя.

Сюда же — дисфункциональные семейные системы, где правила делают несчастными всех, но изменить их никто не решается; пары, в которых разговор превратился в войну или в молчание; родственники зависимых, которые разрушают себя, пытаясь спасти другого.

• Системная семейная терапия — работа не с одним человеком, а с системой отношений целиком.
• ДБТ — навыки межличностной эффективности: как сказать «нет» и не рассыпаться, как просить без унижения, как конфликтовать, не разрушая отношения.
• КПТ — разобрать мысли, которые держат в роли: «если скажу „нет", он уйдёт», «я обязана терпеть».
• АКТ — вернуть себе вопрос «а чего хочу я» и действовать из него, а не из страха.

Созависимые партнёры, родители, дети зависимых. Пары в кризисе. Семьи, где болезнь одного стала болезнью всех. Те, кто потерял себя в отношениях.

• Свобода от созависимости — для близких зависимых и тех, кто исчезает в отношениях. 14 модулей, 2 месяца, 2 консультации.